чтобы просто уметь быть в моменте и ценить то, что происходит вокруг вас прямо сейчас, в эту самую секунду. В последнее время я стал лучше разбираться в этом и ценю это. Это приносит умиротворение. Это помогает найти свое место. Это успокаивает в мире, который нельзя назвать спокойным. Но я бы хотел научиться этому в тридцать лет, а не в шестьдесят - это дало бы мне еще несколько десятилетий, чтобы насладиться жизнью в этом мире. Это будет моим уроком для молодых людей.
Этот урок от экспертов кажется мне особенно убедительным, и благодаря ему я добился небольших, но настойчивых успехов в умении наслаждаться маленькими радостями повседневной жизни. Ничего не принимайте как должное, говорят нам старшие, потому что вы никогда не можете быть уверены в будущем. Испытывайте чувство благодарности за то, что вы живы, и за бесчисленные простые удовольствия, которые доступны в любой день или час. Большинство из нас почти наверняка приобретут эту способность в конце жизни; стоит задать себе вопрос: почему бы не начать относиться к жизни со смаком в двадцать или тридцать лет, а не в восемьдесят или девяносто?
Пятый урок: Имейте веру
Понимание того, как "думать как эксперт", было бы неполным, если бы мы не затронули тему религии и духовной жизни. "Море веры", как назвал его поэт Мэтью Арнольд, широко и глубоко среди американских стариков. Снова и снова интервьюируемые говорили мне, что полноценная жизнь без какой-либо веры для них - это противоречие в терминах. Для многих вера - как вторая натура; даже описать, почему она так важна, сложно, потому что она так близка к ядру их системы убеждений - фактически к ядру самого их существа.
Однако прежде чем продолжить, позвольте мне высказать мнение меньшинства. Есть совершенно счастливые специалисты, для которых религиозная вера не имеет никакого значения. Некоторые были воспитаны в религиозных семьях и общинах, но обнаружили, что религия потеряла для них смысл. Такие люди, как девяностолетний Барни Рулофф, считают себя реалистами. "Я не религиозный человек", - объясняет он. "Я не верю в жизнь после смерти, в рай и ад и так далее. Это философски возможно, научно осуществимо, и для меня это не имеет значения. Я просто стараюсь жить хорошей, честной жизнью". Другие выросли без религии и остались таковыми. Когда Марка Лайтмана, шестидесяти девяти лет, спросили о его вероисповедании, он ответил следующее: "Воинствующий атеист. Что касается религии, то я ее не принимаю".
Но хотя эксперты не были единодушны, тех, кто не считает веру основным компонентом своего благополучия, было сравнительно немного (по моим оценкам, не более пятидесяти человек из тысячи опрошенных окончательно заявили, что религия или духовность им ни к чему). Несомненно, для счастливой и осмысленной жизни старейшины Америки почти повсеместно одобряют урок: имейте веру.
Это послание исходило от христиан, иудеев, индуистов, буддистов и мусульман. Интересно, что среди тех, кто рекомендовал молодым поколениям некую трансцендентальную веру, оказались даже те, кто пренебрежительно отзывался об организованной религии или объявлял себя вне религиозного мейнстрима. Многие эксперты предлагают этот урок не для того, чтобы завербовать или обратить вас в свою веру, а потому что они верят, что он работает. Вера в Бога и участие в религиозной практике рассматриваются как путь к большему счастью в жизни.
Почему так много пожилых американцев советуют развивать духовное измерение жизни, когда их спрашивают о самых важных уроках, которые они выучили? Давайте на время отложим вопрос о том, является ли религия истиной. У меня есть свои убеждения на этот счет, и я уверен, что у вас они тоже есть, так что я оставлю это на уровне "я не покажу вам свои, если вы не покажете мне свои". Вопрос о том, существует ли на самом деле та сущность, которой поклоняются все эти люди, выходит за рамки этой книги - на него может ответить ваш священник, министр, раввин, имам, гуру или другой духовный наставник.
Но если оставить в стороне теологический подтекст, эксперты рекомендуют заниматься духовной практикой, потому что считают, что это полезно для вас. Они считают, что участие в какой-либо религии приносит большую пользу. За исключением нескольких случаев, урок, который давали старейшины, не был "верьте в Иисуса и вы будете спасены" или "обратитесь в ислам". Вместо этого эксперты говорили примерно то же самое, что и Мария Перес, семьдесят девять лет: "Мне кажется, что люди должны заниматься каким-то видом духовной деятельности, и их жизнь станет намного проще, если они будут следовать учениям любого проявления, которое они выберут". Сол Уортингтон, восемьдесят семь лет, разделяет это мнение: "Я считаю, что у молодых людей должна быть вера, они должны понять, в чем смысл жизни, кто они такие, как они вписываются во Вселенную, и выработать для себя кредо, по которому будут жить".
Урок обычно формулируется как одобрение духовности как таковой, независимо от того, как человек решит применить ее на практике. Они указывают на две основные причины, по которым исповедование веры является важным жизненным уроком: оно обеспечивает источник общности и предлагает уникальную помощь в преодолении трудностей.
Для некоторых экспертов личная духовность - это все, что им нужно. Джиллиан Пебли, восьмидесяти восьми лет, сказала мне: "Я могу не быть религиозной, но я все равно очень духовный человек". Однако большинство экспертов утверждают, что мы упускаем некоторые преимущества духовной жизни, если не практикуем ее вместе с другими. Они ясно дают понять, что в регулярном участии в религиозной группе есть что-то особенное, что приносит огромную пользу. Если вы не заинтересованы в участии в религиозных обрядах и знаете, что никогда этого не сделаете, пропустите эту часть урока. Но если вы относитесь к подавляющему большинству людей, у которых есть вера в высшие силы (независимо от того, насколько она аморфна), то серьезно подумайте над рекомендациями экспертов принять в ней участие, а не сидеть в сторонке.
На самом деле исследования показывают, что посещение церкви дает преимущества, которые невозможно найти в других местах (или, по крайней мере, нелегко). Независимо от религии или конфессии, люди, которые посещают службы, как правило, более счастливы. Исследования также показывают, что посещение религиозных мероприятий тесно связано с самооценкой счастья и что "вовлеченность" в жизнь общины приводит к большей удовлетворенности жизнью. Кроме того, люди, которые чаще посещают религиозные службы, демонстрируют большую способность справляться с жизненными кризисами.
Интересно, что для некоторых экспертов религиозная жизнь означает участие в жизни церкви без глубокого личного духовного опыта. Морин Стюарт, восьмидесяти одного года, всю жизнь посещала церковь. Когда ее спросили о роли религии
